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静脉曲张该如何预防?

文章来源:郑州长峰医院    更新时间:2019-12-19 11:40    [网上预约]

  为了防止静脉曲张,大家一定要做好相关的预防,可在睡觉之前做静脉操,脚下可以放上枕头,将下肢抬高,长期站立工作的人,可以佩戴弹性绷带绑腿,然后再进行运动,也可以穿着静脉曲张专用的保健弹力袜,坚持每天快步走。

  静脉曲张是非常严重的疾病,影响患者的肌肉健康,大家在生活当中一定要加强预防,但是很多朋友对静脉曲张的预防不是很了解,其实预防静脉曲张的方法比较多,例如经常的运动,避免长时间久坐或久站,下面就给大家总结了一些关于预防静脉曲张的方法,希望能给大家一些帮助。

  第一、睡觉之前可做静脉操,将下肢抬起,脚掌和身体保持平行,然后再轻轻抖动腿脚。睡觉时采取左侧卧位,这样可以避免或压迫到腹部的下腔静脉。也可利用枕头,将曲张的下肢抬高30~40度角。

  第二、有些长期站立工作或挑担负重的人,可使用弹性绷带绑腿,绑腿时应将腿脚垫高,然后用弹性绷带将小腿绑扎,这样能够有效的防止下肢静脉淤血扩张。有条件的朋友可以穿着静脉曲张专用的保健弹力袜,对肌肉和关节都会有一定好处,还能促进血液循环。

  第三、给腿部按摩能有效的缓解经所静脉曲张的症状,促进局部血液的回流,坚持每天快步走能锻炼腓肠,能促进局部血液循环,加速新陈代谢,起到预防静脉曲张的作用。

  第四、 对长期久坐或久站的朋友,可以经常的做一些腿部伸展运动,抬高腿部,然后再放下,穿着弹力袜之后做腿部运动,能有效的预防腿部水肿,还可以达到瘦腿的作用,平时要经常散步或快步走。

  综上所述,关于预防静脉曲张的方法就介绍到这里,那么曲张的危害很大,大家对这种疾病要有正确的认识,避免疾病带来的影响,为了保证正常的生活状态,必须要加强预防静脉曲张的措施,平时经常的锻炼身体,不要经常的久坐或久站,以免会影响下肢的血液循环,导致静脉曲张的发生。 >>如果您还有疑问,请点击在线咨询<<

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刘继锋 血管病专家

刘继锋 副主任医师 毕业于河南医科大学医疗系,原河南省血管外科学会委员。从事血管外科40余年,对周围血管病(静脉曲张、静脉炎... [详细]

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