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哪些人群要注意预防静脉曲张这种病?

文章来源:郑州长峰医院    更新时间:2016-03-10 14:38    [网上预约]

  哪些人群要注意预防静脉曲张这种病?郑州长峰医院静脉曲张专家介绍说:静脉曲张是一圈圈青色的血管盘旋在小腿上,明显突出皮肤表面,初期症状不痛不痒,很多患者不放在心上,但是长期不治会引发并发症,比如疼痛,酸困,发痒,腿部颜色发红变黑等症状。另外,静脉曲张的发病人群比较广,久坐的司机师傅,白领,工人等,还有餐厅服务员、教师、商场售货员,护士等久站人群也是下肢静脉曲张的高发人群。

  那么,如何预防静脉曲张这种病呢?对于那些在工作中需要长时间站立或走动的人群来说,掌握一些预防的方法和技巧就能在一定程度上避免下肢静脉曲张的发生。郑州长峰医院专家指出,长时间的站立和行走会使下肢静脉血液回流不畅,从而使下肢出现肿胀、浅静脉隆起、扩张、变曲,甚至迂曲。预防腿部静脉曲张可在日常工作中可以不时做一些腿部保健的“小动作”:

  首先;要尽量避免长时间站立或行走,自我调节站立姿势,适当活动左右脚,轮换承担身体重量或以脚尖为中心,做踝部旋转运动,以缓解长时间站立引起下肢麻木水肿,减轻体重对双足的压力,既减轻疲劳,又增加脚踝关节韧带和皮肤柔韧度。

  其次;应经常做踮起脚跟,保持2~3秒,重复2~3次,通过双侧小腿后部肌肉收缩、挤压,促进血液回流。

  另外,经常抬高双腿,高于心脏水平,以促进腿部血液循环。保持正常体重,以免因超重使腿部静脉负担增加。

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刘继锋 血管病专家

刘继锋 副主任医师 毕业于河南医科大学医疗系,原河南省血管外科学会委员。从事血管外科40余年,对周围血管病(静脉曲张、静脉炎... [详细]

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