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得了静脉曲张要少走路吗?

文章来源:郑州长峰医院    更新时间:2018-12-12 16:42    [网上预约]

  很多医生都会建议静脉曲张患者少走路,其实是不科学的。

  得了静脉曲张要少走路吗?首先要了解人的下肢静脉血可以从低处(克服重力)往高处回流的机理。一是人在呼吸时胸腔的负压可以抵消部分静脉血液重力。二是静脉里存在单向开放的静脉瓣膜,只当静脉血液向上时瓣膜开放,关闭时阻挡静脉血液倒流。三是行走时小腿肌肉的节律性收缩,可以起类似泵的作用促进静脉血回流。当长时站立或坐位时,小腿肌肉缺乏收缩,则容易造成静脉血淤滞。

  因此,行走是有利于静脉回流的。当然,由于曲张静脉长期的淤滞状态,会导致小腿肌肉泵功能减弱,形成恶性循环。所以要及时到正规医院进行有效的治疗。

  专家建议:患者在积极预防静脉曲张的同时,患者也要及时到正规医院进行有效的治疗,才能避免静脉曲张对您身体健康及正常生活的影响。静脉曲张的危害是很大的,如果不及时治疗会错过治疗的良好时机,也对后面的治疗工作造成难度。

  推荐阅读:预防下肢静脉曲张需要做哪些训练?郑州长峰医院下肢血管病专家介绍:

  全身放松,仰卧于床上

  ·骨盆抬高,两腿抬高伸直

  ·胳膊放在身体两侧

  动作1 大关节运动

  1. 弯曲大腿至腹部上方,尽量向下颏方向提高膝关节

  2. 向上伸直腿部

  3-4. 慢慢放下大腿,恢复平卧状态

  左右交替活动重复15-20次

  动作2 足趾关节运动

  弯曲并伸直足趾关节,两足可同时进行,持续时间30秒

  动作3 足关节运动

  两足交替向内和向外用足尖画圈, 持续时间30秒

  动作4 踝关节运动

  交替伸直并弯曲两侧踝关节,持续时间30秒

  动作5 摩擦腿部运动

  1、弯曲大腿至腹部上方,尽量向下颏方向提高膝关节,用 双手抓住脚

  2、向上伸直腿部,同时轻轻地用手从踝关节滑向膝关节

  3、向下伸直腿部,摩擦大腿

  4、恢复原位

  左右两侧各重复活动8-10次

  动作6 加强腿部肌肉力量的运动

  两脚处于休息状态,两脚中间放一块垫子或一条毛巾隔开

  1、夹紧两脚、抬高髋部、挺直两腿使腰部悬空,保持6秒钟

  2、放松恢复原来的状态,休息6秒钟。

  重复运动6次,起床换成站立位作下一步运动

  动作7 站立状态下踝关节和小腿肌肉的运动

  赤足,自然站立,两脚交替,尽可能抬高足跟,脚尖点地

  重复15次。

  温馨提示:在日常生活中要及时预防静脉曲张这种疾病,如您有家族史或者从事相关久站久坐的职业,更要仔细注意这种疾病。众所周知静脉曲张给人们带来的危害是很大的,严重的可能造成截肢甚至生命的危险。如您一旦发现有静脉曲张的症状发生时也要及时到正规的周围血管病医院进行针对性的检查及有效的治疗,才能避免更为严重的后果发生。

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刘继锋 血管病专家

刘继锋 副主任医师 毕业于河南医科大学医疗系,原河南省血管外科学会委员。从事血管外科40余年,对周围血管病(静脉曲张、静脉炎... [详细]

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