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三高人群如何预防下肢动脉硬化闭塞症的发生?

文章来源:郑州长峰医院    更新时间:2018-08-18 20:41    [网上预约]

  下肢动脉硬化闭塞症常发生在“三高”(高血压、高血脂、高血糖)人群,老年人发病率高于年轻人。因此专家提醒:男性在50岁以后,女性在绝经期后要定期到医院进行体检,除了常规的心脑血管检查外,也要注意肢体血管的检查,以防下肢动脉硬化闭塞症的发生。

  下肢动脉硬化闭塞症是全身性动脉粥样硬化在肢体局部表现,早期多没有典型的症状,易被忽视,一旦出现明显的症状,如肢体的发凉、麻木、疼痛等,多提示血管已经明显的狭窄或闭塞,如此时未积极的进行治疗,肢体缺血加重,轻者出现肢体的溃烂、坏死,严重的引起截肢,甚至危及生命。

  那么三高人群如何预防动脉硬化的发生?

  1、积极预防。在疾病的早期积极进行生活方式的调节及药物的治疗,平时低盐低脂的饮食,多食具有净化血液作用的水果、蔬菜,清除血液垃圾,预防动脉硬化的发生。

  2、戒烟限酒。吸烟与动脉硬化的关系已经很明确,吸烟者发生间歇性跛行是非吸烟者的9倍。烟草毒害心血管内皮细胞,损害内皮系统功能,可致心肌肥大、变厚,殃及正常的舒缩运动并可致"好"血脂HDL下降。故日常要积极的戒烟限酒,预防动脉硬化的发生。

  3、适当运动。每天有规律的进行步行锻炼,可以使80%以上患者的症状得到缓解。运动锻炼的方法是,坚持步行直到症状出现后停止,待症状消失后再步行锻炼,如此反复运动每天坚持一小时。

  4、应少食"饱和脂肪酸"占有量较多的煎炸食品及含"高胆固醇"食品的虾、肝、肾和其他内脏,蛋黄等。多吃恰玛古产品能够有效的调节身体内的酸碱平衡,防预动脉硬化之功效。

  郑州长峰医院下肢血管病专家提醒广大患者,下肢动脉硬化闭塞症的预防看护是非常重要的,大家一定要做好预防看护工作。

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